viernes, 24 de junio de 2011

Fractales!!!

 PARA PODER VER ALGO TENEMOS QUE REFLEXIONAR
 PENSAR, RAZONAR Y NO CRITICAR LO QUE NO ENTENDEMOS.
 TODAS LAS COSAS TIENE LADOS DIFERENTES QUE NO SIEMPRE VEMOS
POR ESO TENEMOS QUE TRATAR LAS COSAS NO SUPERFICIALMENTE
SI NO PROFUNDIZAR EN LAS COSAS TRATAR DE HALLAR SU VERDADERO SIGNIFICADO
NUESTRA VIDA ESTA LLENA DE SORPRESAS LAS CUALES NO PODEMOS PREDECIR

Y LO UNICO QUE PODEMOS HACER ES VER............ UN GRAN DON
SER ESPECTADORES DE LO QUE NO SE VE A SIMPLE VISTA






TODO ES EL PRINCIPIO DEL FIN

Razones Para Caminar



MILLONES de personas creen que, a menos que se inscriban en un gimnasio y pasen mucho tiempo ejercitándose, no mejorará de modo significativo su condición física. Pero no es así. “Creo que debemos respaldar oficialmente la idea de que es muy beneficioso dar un paseo agradable y sosegado por el vecindario después de cenar”, asegura el doctor Russell Pate, de la Universidad de Carolina del Sur.
¿Será cierto que caminar nos hace tanto bien? ¿Aporta verdaderos beneficios para la salud?

 

Caminar es terapéutico

En opinión de Hipócrates, padre de la medicina griega, caminar es “el mejor fármaco”. De hecho, hay un adagio que dice: El que mueve las piernas mueve el corazón. ¿De veras es tan saludable?
Pues bien, según varios estudios, las personas que acostumbran hacerlo son menos propensas a enfermarse que quienes llevan una vida sedentaria. Además, corren menos riesgo de sufrir cardiopatías o apoplejías; previenen la diabetes —pues mejora la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina—; fortalecen los huesos —evitando así la osteoporosis—; adquieren más vigor, flexibilidad y resistencia; logran adelgazar más fácilmente y mantener el peso; duermen mejor; ganan agilidad mental, e incluso ven aliviada la depresión.
Años atrás, un grupo de investigadores de la Universidad del Sur de California descubrió que caminar quince minutos alivia mejor la ansiedad y la tensión que un tranquilizante suave. La razón es que, como en otras actividades físicas, se liberan endorfinas —hormonas analgésicas y relajantes—, lo que induce una sensación de calma y bienestar.
La publicación canadiense The Medical Post señala que hasta un paseo tranquilo es positivo para la salud. De acuerdo con un informe publicado en The New England Journal of Medicine, basta con tan solo 800 metros diarios para que disminuya el índice de mortalidad. Y según investigaciones recientes, diez minutos de ejercicio tres veces al día casi equivalen a treinta minutos seguidos. Así que, ¿por qué no estaciona su vehículo un poco más lejos y recorre a pie el tramo restante? ¿O podría andar un poco en algún momento del día?
Aún más beneficioso es caminar enérgicamente. El doctor Carl Caspersen, de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, en Atlanta (Georgia, EE.UU.), señala: “Salir del sedentarismo y moverse con vigor media hora varios días a la semana reduce de forma espectacular el riesgo [de enfermar]”. Y lo mejor es que está al alcance de la mayoría, sin importar su edad ni su estado de salud. Lo que es más, no hace falta entrenamiento especial ni destrezas atléticas; basta con llevar el calzado adecuado.

ALGUNAS RECOMENDACIONES

  • Camine erguido, con la barbilla en alto (paralela al suelo) y fijando la vista a seis metros en la distancia.
  • Mantenga un ritmo moderado. No crea que tiene que ir tan rápido que le falte el aire y no pueda hablar con normalidad.
  • No alargue el paso. Para aumentar la velocidad, dé pasos cortos pero rápidos.
  • Balancee los brazos hacia adelante y hacia atrás, con los codos cerca del cuerpo. Trate de no mover los brazos de un lado al otro.
  • No pise de golpe con toda la planta del pie. Comience por el talón e impúlsese con los dedos.
  • No se sienta obligado a llevar pesas. Pueden entorpecer el paso natural y lastimar ligamentos y tendones.

 

Disfrute caminando

Póngase ropa cómoda y holgada. Vaya abrigado, pero preferiblemente con varias prendas que pueda quitarse con facilidad. Use calzado flexible, ligero, de tacón bajo y acojinado, de puntera amplia y un poco más grande que sus zapatos de vestir. Si piensa estar más de media hora y no tendrá agua potable en su ruta, llévela consigo en un envase liviano. Realice el calentamiento a paso suave durante los primeros cinco minutos; manténgase erguido, con los codos y las rodillas ligeramente doblados y el puño entreabierto, no cerrado.
Tras esto, marche con energía, pero con paso natural, pisando primero con el talón y luego con el resto del pie hasta llegar a la punta de los dedos. Esta es la razón por la que se necesita calzado flexible. ¿Le parece difícil recordar tantos detalles? Tranquilícese, la mayoría caminamos así por naturaleza. Es importante que vaya a un paso que le permita conversar sin perder el aliento. Si es un principiante, aumente de forma gradual el tiempo, la distancia y la velocidad. Cuando se aproxime al final del recorrido, disminuya el paso para relajar los músculos.*
Es normal que, a consecuencia del esfuerzo, aumente el ritmo cardíaco y respiratorio y se produzca transpiración ligera o regular. Los primeros días quizás tenga dolores musculares y sensibilidad al tacto. Esté atento a la respuesta del cuerpo. Si siente que lo está sobrecargando, disminuya el ritmo o tómese un descanso. En el caso de que registre síntomas tales como opresión o dolor en el pecho, palpitaciones, graves dificultades para respirar, mareos o náuseas, deténgase y busque atención médica de inmediato.#
Quien camina tiene una clara ventaja sobre quien corre o hace gimnasia aeróbica: es más difícil que se lastime los músculos o las coyunturas. La razón es que se trata de un ejercicio físico de bajo impacto, y por ello es el que más recomiendan los especialistas. Así que, por su propio bien, salga a caminar.

 
*  Información para quien desee quemar calorías: si en lugar de cubrir un kilómetro en doce minutos pasa a hacerlo en nueve, utilizará un 30% más de calorías por minuto. Si logra bajar a siete, quemará el doble. Casi todos los que caminan por deporte necesitan de siete a nueve minutos para recorrer un kilómetro.
#  Conviene que consulte al médico antes de comenzar un programa de ejercicios, sobre todo si padece de hipertensión, enfermedades cardíacas u otros males.



VoOcEs



CUANDO SE VE EN EL ESPEJO,
ELLA NO VE LO QUE LE VES.
TU VES PIEL Y HUESOS,
UN ROSTRO HUNDIDO
Y CIRCULOS NEGROS BAJO LOS OJOS.



ELLA VE LO CONTRARIO,
VE UNA MUCHACHA
CON EXESOS DE GRASA AQUI Y HALLA
Y UN CUERPO IMPERFECTO.
DILE QUE COMA
Y SE PONDRA DELGADA.



LAS VOCES DE SU CABEZA
LE DICEN:
QUE SI COMO ENGORDARA
Y SE PONDRA DEMASIADO
OBESA PARA SER AMADA.



SE LE HA DICHO INCONTABLE VECES
QUE ES ESPECIAL, UNICA
Y QUE TODOS LA AMAN.
PERO LAS RUDAS VOCES CLAMAN:
"NO VALES NADA,
ERES FEA,
NO MERECES SU AMOR.



ESTA NIÑA NECESITA TU
INCANSABLE APOYO Y AMOR.
SIGUE DICIENDOLE QUE ES ESPECIAL
Y UNA PERSONA VALIOSA
QUE NO MERECE ESTA
TERRIBLE ENFERMEDAD.



EL CAMPO A LA RECUPERACION
SERA ACCIDENTADO,
CON MUCHAS CURVAS
EMPINADAS COLINAS Y
VALLES.



PERO CON EL AMOR
Y APOYO DE TODOS,
ELLA SE DARA CUENTA
DE QUE ES AMADA Y QUERIDA.



PODRIAS PENSAR
QUE ELLA NO ESCUCHA
TUS PALABRAS DE ESPERANZA,
FORTALEZA....



PERO PRONTO
SE ACUMULARAN EN SU MENTE
Y VENCERAN SUS EQUIVOCADAS IDEAS.
ELLA FORTALECERA Y
VIVIRA UNA VIDA
DE AMOR Y
REIRA UNA VEZ MAS.

jueves, 23 de junio de 2011

FrAasesSilLas!! ;D

Yo no sufro de locura... la disfruto a cada minuto


Si el dinero pudiera hablar me diría Adiós


La verdadera felicidad esta en las pequeñas cosas: una pequeña mansión, un pequeño yate, una pequeña fortuna..


Anoche te estuve buscando desesperadamente, quería sentirte sobre mi cuerpo desnudo. Me fui a la cama sin ti. ¿Dónde estabas...maldito pijama?


Hay dos palabras que te abrirán muchas puertas en la vida: "tirar" y "empujar".


La pereza es la madre de todos los vicios. Y como madre... hay que respetarla.



Hay un mundo mejor, pero es carísimo.

Si la montaña viene hacia a ti... corre... es un derrumbe!

Yo pienso que es mejor no pensar.

A fin de cuentas, todo es un chiste

Hubo una vez un tiempo, en que había tiempo para perder el tiempo.

No puedes tener todo …… ¿dónde lo guardarías?

Algunas frases de nosotros:

Ni la vida le corre... Leidy!

Que lindo...Estela

Ashhh chamaca...Helen

Mira,mira ...Daniela

:D



Imágenes De Sakura!!

Tomoyo!! shaoran y sakura!! :D

El vestido que utiliza para atrapar la carta flecha!!

:O

que bonita!! 

helado? para estas calores!!

vuelo!!! jejjejejjej

que lindos!! cantando! :D

chocolate!!??

sakura! vacacionando con sus amigas!!
Vacaciones!!

wiiiii!! Deportes!

Alguien quiere pastel?

Este vestido es muy lindo y mas con el pequeño kero de acompañante!! :D

sakura y kero!!

Sakura y su gran amiga Tomoyo!!

meilin y shaoran!!!

Este vestuario utiliza cuando venció a los gemelos!!! :D

el lindo vestido de sakura!!

sakuritha y su baculo!!

La pequeña sakura asombrada por kero!!

Sakura Card Captor!! :D ♥

Historia

Nuestra historia comienza cuando Sakura una niña normal de 10 años tiene un sueño extraño en la cual es acompañada por una extraña criatura de color amarillo, se encuentra vestida de forma extraña se levanta y hace sus actividades cotidianas sin saber lo que le deparara el resto del día.






Se queda sola en su casa y descubre que hay ruidos extraños en el sótano de su casa (en donde también tienen una biblioteca) baja y descubre un libro que brilla que dice: "The Clow", lo abre y toma una de las primeras Cartas y deletrea Vi-Vi-Viento de repente se desata una ventisca que manda a volar todas las Cartas de su lugar ahí aparece Kerberos quien le dice a Sakura que es el Guardián de las cartas pero como ella regó todas las Cartas Clow le da la misión de volver a recuperarlas porque de lo contrario grandes desgracias ocurrirán.






La primera Carta que captura Sakura es Vuelo claro que lo deberá de hacer a fuerzas y aunque no quiera. Así es como comienza su misión de capturar las Cartas Clow.






Pasan los días y aparece un nuevo rival se llama Li Shaoran viene de Hong Kong en busca de las Cartas Clow pero al saber que Sakura es quien esta capturando las Cartas Clow no se lleva bien con ella pues quiere quitárselas como de lugar.






El tiempo transcurre. Al aparecer Cartas Clow Sakura y Shaoran compiten al capturar cartas aunque claro que en algunas ocasiones le resulta favorable a Shaoran pues consigue neutralizar los poderes de las cartas (en especial Tiempo) poco a poco se van llevando bien (aunque Shaoran todavía sigue obsesionado con las Cartas) .
Un dia llega la Prima de Shaoran Li Meiling y claro los problemas para Shaoran empiezan ya que es su prometida (aunque el no haya querido) pues cuando llega pues encuentra a Shaoran con Sakura (vestida con una playera que le regalo a Shaoran) y Tomoyo arma un super escandalo llegando a caerle mal.






Después aparece en nuestra historia Kaho Mitzuki (el cual es un personaje crucial mas adelante) como profesora sustituta de Matematicas y del cual sacara de apuros a Sakura y compañia (Cuando los saca de la Carta Laberinto).






La historia de esta primera temporada finaliza con la captura de la Carta Fuego por lo cual Kero recupera algunos de sus poderes y eso ya indica que muy pronto Sakura terminara de recolectar las Cartas.